Hatha yoga

Des postures tenues dans le calme, la respiration et l'alignement : le cours classique, à tout âge.

Les postures sont tenues plusieurs respirations, avec le temps de s'installer et de corriger l'alignement. Des exercices de respiration et une longue relaxation complètent le cours.

Pour qui

Tous les niveaux, tous les âges
Celles et ceux qui reprennent une activité, ou préfèrent un cours calme

Bon à savoir

Le professeur propose des variantes avec briques et sangles : personne n'a besoin de toucher ses orteils.

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